here are the best weight loss pills and supplements, reviewed by science. Beslenme konusundaki son araştırmalar hakkında bilgi edinin. Beslenme, vücut ağırlığı, bitkisel ve besin takviyeleri ile ilgili soruların yanıtları. Kilo verme makaleleri ve diyet ile ilgili en son bilgileri okuyun. Sağlık ve yaşam tarzı gereksinimlerinize göre bir diyet planı seçin. Bu tıbbi bilgi hizmetini bu hüküm ve koşullara uygun olarak sunuyoruz. Diyet hapları, özellikle doğal kilo kaybı hapları, insanların sağlıklı bir diyet yapmaları ve kilo vermeleri için harika bir yoldur. Diyet haplarının çoğu, bizi günden güne ihtiyacımız olan besin ve bakımları sağlamanın yanı sıra porsiyon kontrolü ile bizi çok fazla yemekten alıkoymak için tasarlanmıştır. Doktorlar ve beslenme uzmanları, yedi günlük diyetler gibi hızlı temizlik diyetlerinin insan vücuduna iyi geldiğini söylüyor. Önemli olan, bir kadının ahlaki olarak belirlendiği ve bu yöntemin etkinliğine inandığıdır. Yani, kademeli olarak ve önceden diyette değişiklik yapılması ve ayrıca kendinizi yiyecek miktarında sınırlamanız gerekir. Bu tür diyetlerden hızlı ve keskin bir şekilde çıkmanız da imkansızdır, aksi halde fazla çalışmayla bırakılan kilogram tekrar kolayca geri gelebilir. Kilo kaybının, sonsuza kadar kalacak olan belirgin sonuçlar getirmesi için, elbette, yaklaşık altı ay sürmesi gerekir. Reçeteli zayıflama ilaçları, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet veya yüksek kolesterol gibi ciddi sağlık riskleri olan hastalar için bir seçenek olabilir ve kilolarını sadece diyet ve egzersizle kontrol edemez. Zayıflama ilaçları sağlıklı beslenmenin yerine ve düzenli bir egzersiz programı olarak kullanılmamalıdır. Bir yıl boyunca, kilo kaybı ilaç kullanan hastalar diyet ve egzersiz planının bir parçası olarak kullanıldığında başlangıç ağırlığının% 5 ila% 10'unu kaybedebilir. Bununla birlikte, çoğu kilo verme ilacı için, başlangıçta vücut ağırlığınızın en az% 5'ini 12 hafta sonra kaybetmediyseniz, devam eden tedaviyle klinik olarak anlamlı kilo kaybına ulaşmanız ve sürdürmeniz olası değildir.